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【貝比孕期叮嚀 - 控制孕期增重預防妊娠紋 】


2016.12.19

各位準媽咪們知道嗎? 妊娠紋產生的主要原因是孕期體重增加太快: 皮膚自我修復的速度比不上皮膚拉伸的速度,妊娠紋就這樣產生了! 所以想要避免妊娠紋,👉孕期控制體重可是很重要的喔!

「控制體重意思是不要增重嗎?」、「可是孕期不都是吃多一點,才會讓寶寶頭好壯壯嗎?」,不不不、媽咪們可別誤會了! 小編今天要來跟大家說清楚,控制體重的定義是什麼~

「控制體重」=「不要急速發胖」,孕媽咪的孕期體重應該是漸進式的增加,尤其是懷孕中後期,飲食上的重點要放在控制脂肪及碳水化合物的攝取,多補充水分、蛋白質、纖維質、維他命等,不僅能做好營養管理,也可以有效控制體重、大幅減少妊娠紋發生的機率! 👍☺