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2021.01.12
【貝比學堂—貝媽孕吐怎麼辦】
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想起剛懷孕的時候
貝編那時真的是吃什麼
就會全數吐出來
真的超級崩潰
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不過貝媽們知道嗎？
會有「害喜」其實是因為
妳們的身體正在成為更舒適的小窩
讓貝比可以安心居住十個月喔！
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那到底要如何舒緩孕吐的不適呢
就讓貝編來告訴妳
攝取足夠的維生素B6，幫助減緩噁心感
挑選清淡、好消化的食物，減少嗅覺、味覺刺激
少量多餐、避免空腹及胃酸過多引發乾嘔
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每位貝媽依據體質不同
孕吐的週數跟程度也會不一樣
雖然孕吐一定會很不舒服
但為了肚裡的貝比
貝媽仍要適時攝取營養
保持好心情及充足睡眠
才能迎接健康的貝比
