貝比卡兒

#愛媽咪 #孕婦日記
非常期待下次的寶寶星球頻道
因為最近肚子長大很多
我也跟著胖了六公斤
還好是很標準的進度

舜哥都笑我現在很像青蛙
：「因為妳四肢細、肚子大。」
雖然當下很想請他吃我一拳
但是想想這樣也是一種誇獎
起碼都大到寶寶、沒有胖到我
很多人問我懷孕期間怎麼吃
因為我沒有孕吐、反胃的問題
所以除了酒、辣、炸、咖啡因
以及容易引起過敏的食物來源
如花生、蝦、蟹和牛奶
其他都是有什麼吃什麼
很多人說多喝牛奶寶寶皮膚比較白
但我們兩個都是很崩潰的過敏體質
所以我都改喝泡的 #媽媽穀奶

#貝比卡兒 是我目前找到唯一穀物基底
味道和口感比較像麥片、而且不甜
加上我餓得很快、又不想隨便亂吃速食
沒事就直接泡穀奶來喝、一天大概兩杯
出國出差也會用奶粉盒帶著

穀奶裡面已經有 #補充孕期營養
所以我目前只有另外補充維他命和鈣片
吃喝之前我有問過我的產檢醫生
他說「妳吃得很好、就照著吃吧」

我大嫂之前孕吐到生無可戀
我也是泡這個給她喝
當出現以下情形時非常適合喝
✔️餓到不行卻沒食慾
✔️三餐時間無法固定
✔️常常外食的準媽媽
當然，備孕中或哺乳中也可以喝啦

目前除了身材維持還算滿意
體力上也OK，一直工作到五個月
直到沒人敢用孕婦拍片的時候
才開始安排比較多休息時間
滑以前的貼文就會發現
我每天都是排滿滿的狀態
所以一定要有足夠的營養支撐

因為我計畫至少餵半年以上母奶
所以健康的打底很重要
對我來說只是十個月的細心
對寶寶而言卻是一輩子的健康
所以麻煩一點還算值得啦




來自 蔡昕言 Ellie 的分享
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