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如何培養寶寶的睡眠習慣?


2019.11.02

利用光線給予日夜變化:
白天時可以多和寶寶互動,午睡時也不需要將光線調得非常暗,並保持自然明亮的光線及聲音。

改掉錯誤的哄睡習慣
當寶寶出現睡意時,將他放在固定的小床並安撫他自行入睡,不要抱在手上等睡著了才放回床上。

改變和大人同睡的作法
建議將孩子的床靠擺在大床邊,餵奶時方便,又不至於彼此干擾。

固定的睡眠儀式
依照寶寶固定的睡眠儀式,使寶寶產生習慣性。
 

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