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【貝比孕期叮嚀 - 催奶小技巧】


2019.07.03

正在母乳哺餵或是準備母乳哺餵的媽咪
最怕被關心母奶量是否足夠了
寶寶出生之後,擔心母奶量不夠🙀
總是想盡辦法「催奶」出來
壓力實在山大😭
ℹ️貝比卡兒的營養團隊用心整理的【催奶小技巧】
來幫媽咪們分擔點壓力了

*產後0-4天:
自然產媽咪可能需要等到2-3天後才能漸漸有較多奶量
剖腹產媽咪則盡快給寶寶「親餵」是催奶重點

*產後5天以後:
1. 多休息
這時候不要想著要產後瘦身或婆媳等問題,放開一切,好好休息。
2. 吃對營養
好的營養對於母體的復原以及母乳分泌量都是重要因子
除了婆婆媽媽用心準備的愛心月子餐
#貝比卡兒愛媽咪孕哺穀奶 也是一個很好的選擇,尤其以澳洲燕麥、小麥、非基改黃豆為基底,更適合乳糖不耐症的媽咪選擇。
✔️取自微藻萃取物的DHA,素食媽咪也能喝!
✔️高纖+益生菌+消化酵素,改善消化道菌叢,幫助排便順暢
✔️卵磷脂,腦部含量很高的營養素,除了幫助哺乳順利,也能奠定寶寶學習基礎
3. 多喝湯湯水水
母奶的基底是水分,每天攝取2000毫升或自己的體重x35ml的水分,也能幫助乳汁分泌。


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